効率的に復習する為のポイント
短期記憶から長期記憶に情報を保存するために、復習をするのが最も良い方法なのですが、これにはコツがあります。たった1つ情報を覚えるだけなら良いのですが、実際には学校や仕事場などで複数の情報を保持する必要性が出てくるでしょう。
特に学生であれば、勉強する教科は「国語」「数学」「理科」「社会」「英語」など複数になります。復習すれば、長期記憶に保存されると言っても毎日大量に復習する事は、なかなか難しいでしょう。
短期記憶にある情報が消去されるまでは1ヶ月前後とされていますので、だいたい1週間を1つの区切りとする方法が良いとされています。1週間単位で物事を考えると、複数の情報も効率良く復習ができるようになり、記憶力を高める事に繋げられるでしょう。
たとえば、月曜日から金曜日まで毎日1つの教科を復習するように決めておけば、1週間単位で毎週効率良く復習ができるようになります。週末にまとめて復習する場合でも、次の週に再度復習できるような習慣付けをしておくと良いでしょう。
これは、学生だけでなく社会人であっても、同様に使える学習法と言えるでしょう。記憶力を高めるポイントは、無理な計画を作らずに1日に行う復習課題をシンプルにするというのが重要です。あれも、これもと言っていると、そのうち嫌になって途中で復習をするのが難しく感じてしまうでしょう。
このように効率良く復習していけば、きっと記憶力を高めるきっかけとなってくれるでしょう。ぜひ挑戦してみてください。