脳が記憶する仕組みとは

脳が記憶する仕組みとは

効率良く記憶力を高めるためには、一体どのようにして人間は物事を覚えるのかを知る必要があるでしょう。このしくみを理解すると、自然とどのようにして覚えれば良いかが分かってくるはずです。

 

大きく分けて人間の脳には、2種類の記憶法があると言えるでしょう。1つ目は短期記憶です。これは、それほど重要度が高くない物事を覚えておく場所で、一定の期間が過ぎると忘れてしまう特徴があります。

 

 

2つ目は長期記憶です。これは、重要度の高い物事を覚えておく場所であり、長期間に渡って記憶しておく事ができて、覚えられる量も非常に多いのです。そのため、勉強や仕事において重要な事は長期記憶に保存しておけば良い事になります。

 

それでは、どのようにしたら意識的にこの2種類の記憶法を使い分けられるのでしょうか。それは、人間の脳にある習性を利用するのが良いでしょう。長期記憶には、忘れてしまう前に何度も繰り返し入ってくる情報を重要度が高いと認識する習性があるのです。

 

これを利用すると、何度も反復しながら記憶する事で重要度が高いと認識されて、次第に短期記憶から長期記憶へと情報が移動する事になります。そうすれば、記憶力を高める事ができるようになるわけです。

 

基本的に、情報は短期記憶に入ってから忘れるようなサイクルになっています。そのため、放っておくと情報は消えてしまい、次の新しい情報が入るようになっています。記憶力を高めるためには、都度何度も同じ情報が入ってくるようにするのが良いと言えるでしょう。


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